+8618437960706
۱- نور طبیعی را جایگزین لامپ کنید. ۲- لامپ های اضافی را خاموش کنید. ۳- برای صرفه جویی در انرژی در محل کار لامپ های کم مصرف استفاده کنید. ۴- به جای کامپیوتر رومیزی، لپ‌تاپ بخرید. ۵- از گزینه ...
بیشتر ببینیداز طرفی پروتئین برای حفظ یا افزایش حجم عضله ضروری است. پروتئین آمینواسیدهای لازم بدن برای بازسازی بافت عضله آسیب‌دیده و تولید عضله جدید را فراهم می‌کند.
بیشتر ببینید17-چشم و هم چشمی نکنید. راه آسان دیگر برای پس انداز کردن، متوقف کردن توجه و زیر نظر داشتن دیگران و خرید های آن ها است. هنگام تلاش برای هم سطح بودن با دیگران، ممکن است پولی را که ندارید خرج کنید ...
بیشتر ببینیدحفظ انرژی مثبت محیط کار – نظم دادن و اتمام کار ها. طبیعتا پس از انجام کار باید محل کار را هم منظم و مرتب کنید البته محیط کار مشاغل مختلف هم متفاوت است اما به طور کلی وجود نظم در محیط کار ذهن را ...
بیشتر ببینیدمتن انگیزشی بلند. من آموخته ام که ترس شما و دید شما را محدود می‌کند. این به عنوان چشم انداز برای چیزی عمل می‌کند که ممکن است در چند قدمی مسیر برای شما باشد. سفر ارزشمند است، اما باور به ...
بیشتر ببینیدمقدار انرژی صرفه جویی شده در بازیافت یک بطری شیشه‌ای می‌تواند یک لامپ قدیمی 100 وات را به مدت 4 ساعت و یک لامپ led جدید با انرژی کم را برای مدت بسیار طولانی‌تری روشن نگه دارد.
بیشتر ببینیدارتفاع و ابعاد استاندارد دیزل ژنراتور. الزامات طراحی گرافیکی اتاق و عملکرد بهینه دیزل ژنراتور: این که آیا شما یک مرکز ثابت یا در یک سایت ساخت و ساز متحرک کار می کنید ، برق قابل اعتماد برای عملیات تجاری شما ضروری است.
بیشتر ببینیدبا کاهش مصرف کاغذ و مقوا و استفاده از کاغذهای بازیافتی کمک بزرگی به حفظ محیط زیست می‌کنیم. ۴. نگاهی به لباس‌های شخصی. چند سال پیش کمتر کسی فکر می‌کرد لباس‌هایی که ما هر روز می‌پوشیم از ...
بیشتر ببینیدجملات مثبت و پر انرژی کوتاه. اگه میخوای بدونی آینده ت چجوری خواهد بود،. فقط به پنج مکالمه قبلی که داشتی نگاه کن…. *****. چیزهای خوب نصیب کسانی میشه که صبر می کنن،. اما چیزهای بهتر نصیب کسانی میشه ...
بیشتر ببینیدبرای لاغری با قهوه و لیمو، کافی است نصف آب لیمو را به فنجان قهوه تلخ خود اضافه کنید. همچنین می توانید پودر دارچین را برای تسریع فرآیند چربی سوزی اضافه کنید. این نوشیدنی قهوه می تواند به دفع ...
بیشتر ببینید۳) لامپ سی او بی ( لامپ COB ) جدیدترین پیشرفت در سیستم روشنایی ال ای دی را می توان به لامپ سی او بی ( Chip On Board ) نسبت داد که یک گام رو به جلو برای استفاده بیشتر از انرژی است. تراشه قدرتمند لامپ سی او بی ...
بیشتر ببینیداگر دلتان می خواهد دستورپخت های جدید و به روز از طبخ میگو بدانید با مجموعه مقالات آشپزی با سایت بازده همراه باشید و با طرز تهیه میگو پلو بسیار خوشمزه با ۳ روش آسان و جدید آشنا شوید. میگو پلو ۱.
بیشتر ببینیدانرژی، به عنوان عامل اصلی محدود کننده میزان درآمد ارز دیجیتال GST تان، یکی از جنبه‌های مهم بازی استپن محسوب می شود. فقط در صورتی می توانید انرژی جمع آوری کنید که حداقل ۱ کفش ورزشی در اختیار ...
بیشتر ببینیدبنابراین، مصرف فلفل دلمه‌ای زرد به معنای محافظت از مغز و سیستم عصبی است. سیستم عصبی برای یک زندگی سالم و متعادل، ضروری است. ۱۶. کمک به بازسازی سلول‌ها. فولات موجود در فلفل دلمه‌ای زرد، علاوه ...
بیشتر ببینید۱. مفید برای کودکان. چون pH شیر الاغ با pH بدن انسان یکی است، مصرف آن در کودکان زیر ۳ سال خطری ندارد. pH شیر مادر حدود ۷ تا ۷.۵ بوده و pH شیر الاغ حدود ۷ تا ۷.۲ است. بنابراین برای کودکان خطری ندارد. ۲. حفظ زیبایی
بیشتر ببینیددر این مقاله می خواهیم به بررسی راه هایی برای افزایش انرژی و تقویت آن بصورت طبیعی بپردازیم ؛ کافیست این 9 نکته اساسی را در زندگی خود دخیل کنید تا تاثیر آنرا ببینید.
بیشتر ببینیدتغییر طرز تفکر کار آن‌چنان ساده‌ای نیست، ولی داشتن یک ذهن باز و مثبت می‌تواند زندگی‌تان را تغییر دهد. رشد شخصیتی عاملی است که می‌تواند انتخاب‌های‌تان را برای رسیدن به سلامت جسمی، هیجانی، و معنوی بهبود ببخشد.
بیشتر ببینیدمعمولا خوردن صبحانه در دو ساعت اول بیداری توصیه می شود و این کار کلسیم، روی، فیبر و آهن مورد نیاز بدن را تامین می کند. یک صبحانه سالم و کامل، باید شامل پروتئین، غلات کامل، سبزیجات، میوه و ...
بیشتر ببینیدمطمئن باشید بعد از این کار حسابی انرژی می‌گیرید. ۳۵. برای سفر رفتن برنامهریزی کنید. حالا که حال و حوصله‌ی انجام کار خاصی را ندارید، بهترین فرصت برای این است که برای یک سفر برنامهریزی کنید.
بیشتر ببینید2 سرفصل دوره آموزش متلب رایگان متلب‌پلاس. 2.1 جلسه 0: مقدمه‌ای بر متلب. 2.2 جلسه 1: آموزش نصب و فعالسازی متلب. 2.3 جلسه 2: شروع کار با متلب و آشنایی با محیط آن. 2.4 جلسه 3: ایجاد متغیر در متلب. 2.5 جلسه 4 ...
بیشتر ببینیدعلاوه بر بادکش درمانی، ۲۰ بهترین خوراکی برای بالا بردن متابولیسم بدن نیز وجود دارند که می‌توانید از آنها نیز استفاده کنید. ۱۴. ماساژ بافت عمیق. یکی دیگر از فواید بادکش درمانی برای سلامتی ...
بیشتر ببینید10 شام رژیمی ساده و فوری. ژانویه 2, 2022. یک شام رژیمی و کم کالری می تواند تاثیر فوق العاده ای بر روی کاهش وزن شما داشته باشد زیرا در هنگام شب سوخت و ساز بدن به دلیل کم شدن تحرک و فعالیت افراد ...
بیشتر ببینیداگر تمایل دارید با طرز تهیه ۲ سالاد تابستانی خوشمزه و جدید آشنا شوید در ادامه این نوشتار هم با ما همراه باشید تا شما را با طرز تهیه سالاد آووکادو و کاهو با سس لیمویی و سالاد فلفل دلمه ای و رازیانه بسیار خوشمزه آشنا کنیم.
بیشتر ببینیدطرز تهیه این شام سریع و آسان و خوشمزه. مرحله ۱: سرکه، خردل، نمک، و فلفل را خوب بزنید. و مخلوط آنها را در روغن بزنید. مرحله ۲: تخم مرغ‌ها را درون یک قابلمه‌ی متوسط بگذارید و به قدری که روی آنها ...
بیشتر ببینید۳۰ عادت خودمراقبتی ساده برای جسم و ذهنی سالم و قوی. خودمراقبتی یا Self_Care به معنای مراقبت از جسم و ذهن خود است. خودمراقبتی یعنی هر کاری که می‌توانید برای حفظ و افزایش سلامتی و شادی خود انجام دهید ...
بیشتر ببینیدطرز تهیه. گوجه‌فرنگی، فلفل دلمه‌ای سبز، پیاز و کلم‌بروکلی را خرد کنید. یک ماهیتابه‌ی متوسط روی حرارت بگذارید و روغن را درون ماهیتابه بریزید. زمانی که روغن داغ شد، اول از همه پیاز خرد شده را ...
بیشتر ببینیدباید همه محیطمان را پر از انرژی مثبت و امیدو روحیه کنیم . عکس های انگیزشی در از عکس پروفایل گوشی و لپ تاپ. تا عکس های پروفایل شبکه های اجتماعی. باعث میشود هر بار که چشممان به آنها افتاد در ...
بیشتر ببینیدجدا از حفظ سلامت روده بزرگ، فلفل دلمه سبز نقش مهمی در کاهش خطر سرطان روده نیز ایفامیکند. ویتامینهای آنتیاکسیدان (A، B۹ و C) مسئول اصلی این کار هستند. ۸. همانگونه که قبلتر گفتهشد، فلفل ...
بیشتر ببینید۱۱ روش آسان برای حفظ تناسب اندام و رعایت رژیم لاغری. 28 فروردین 1400 . زمان مطالعه: 11 دقیقه. فهرست محتوا پنهان. ۱- برای حفظ تناسب اندام تحرک داشته باشید. ۲- تناسب اندام یعنی غذاهای دریایی بخورید. ۳ ...
بیشتر ببینید6 راه آسان برای حفظ انرژی در طول روز سلامت نیوز: همه ما دوست داریم روز خود را با شادی و نشاط آغاز کنیم و از یک انرژی تمام ناشدنی در طول روز برخوردار باشیم. اما آیا ممکن است؟ امکان حفظ و تقسیم ...
بیشتر ببینید